Dünya əhalisi yaşlandıqca yaşlı xəstələr də artır.Yaşlı xəstələrin müxtəlif orqanlarının, toxumalarının və anatomiyasının fizioloji funksiyalarında, morfologiyasında və anatomiyasında baş verən degenerativ dəyişikliklərlə əlaqədar olaraq, bu, fizioloji uyğunlaşma qabiliyyətinin zəifləməsi, qocalma hadisələri kimi özünü göstərir. müqavimət azalıb və s. Buna görə də, yaşlı xəstələrin əksəriyyətində xəstəliyin uzun kursu, yavaş sağalma, asan olur residiv və zəif müalicəvi effekt. Yaşlı xəstələrin xəstələnmə və xəstəxanaya yerləşdirmə nisbətləri digər yaş qruplarına nisbətən daha yüksəkdir. Psixoloji qayğı da daxil olmaqla, yaşlı xəstələrə yaxşı tibb bacısı qayğısı göstərmək xüsusilə vacibdir.
Yaşlı xəstələrin xüsusiyyətləri
Yaşlıların xüsusi qrupu ilə bağlı:Gənc uşağa böyüklərin gözü ilə baxa bilməzsiniz. Eynilə, yaşlı bir insana böyüklərin gözü ilə yanaşmaq olmaz. Bu cümlə yaşlı xəstələrə tibb bacısı baxımının xüsusiyyətlərini parlaq şəkildə təsvir edir.
Psixoloji xüsusiyyətlər:Yaşlılara yeni gələnlər üçün fiziki gücün olmaması, dul qalması və ya təqaüdə çıxması səbəbindən onların ilkin həyatı əhəmiyyətli dərəcədə dəyişdi. Onlar üçün bu rol dəyişikliyinə uyğunlaşmaq çətindir və onlar yoxsulluq içində yaşamaqla birlikdə bəzi aşağılıq, boşluq və itki hisslərini yaşayacaqlar. , xəstəliklər, ölüm və digər problemlər tez-tez yaşlıları narahat edir,Nəticədə, onlar çox vaxt tənha, darıxdırıcı, inadkar, yüksək özgüvəni olan, sosial hörmət qazanmağa ümid edən, öz sağlamlıqlarına xüsusi diqqət yetirən, güclü şübhələri olan, insanlara və ətrafdakı şeylərə qarşı həssasdırlar və depressiyaya düşürlər.
Fizioloji xüsusiyyətlər:Gənclərlə müqayisədə yaşlılarda degenerativ dəyişikliklər, kompensasiya imkanlarının azalması, orqanizmin dözümlülüyünün azalması, müqavimətin zəifləməsi, qavrayışın, görmənin, eşitmənin və yaddaşın zəifləməsi, reaksiyaların ləng olması səbəbindən müxtəlif orqanların fizioloji funksiyaları azalır. Zəkanın əhəmiyyətli dərəcədə azalması, osteoporoz və s.
Zəif müstəqillik: Güclü asılılıq, zəif özünə qulluq qabiliyyəti və özünü idarə etmə qabiliyyətinin azalması.
Kompleks vəziyyət:Yaşlı xəstələr çox vaxt eyni vaxtda bir neçə xəstəlikdən əziyyət çəkirlər. Məsələn, onlar beyin qanamasından əziyyət çəkirlər və eyni zamanda hipertoniya, şəkərli diabet və s. ilə müşayiət olunurlar.Xəstəliyin sağalma müddəti uzun, proqnozu pisdir, xəstəlik təkrarlanmaya meyllidir.
Kritik vəziyyət:Yaşlı xəstələrin fizioloji funksiyaları aşağı, vəziyyətində qəfil dəyişikliklər, çoxsaylı xəstəliklərin birgə mövcudluğu və atipik kliniki vəziyyət var. Bundan əlavə, yaşlı xəstələr yavaş hiss edirlər, bu da asanlıqla əsas vəziyyəti maskalamaq riskinə səbəb ola bilər.
Yaşlı xəstələr üçün tibb bacısı baxım məntəqələri
Effektiv ünsiyyət qurun:Yaşlıların xüsusiyyətlərini anlayın, onların fiziki və psixi sağlamlığına diqqət yetirin, xəstələr və onların ailələri ilə yaxşı ünsiyyət qurun,Qeyd edək ki, yaşlılara məlumat verərkən, yaşlıların ləng reaksiyasını nəzərə almaq lazımdır. Şəxsi vərdişlərinə uyğun olaraq konkret və sadədən mürəkkəbə doğru, səbirlə və həvəslə təkrarlanmalı, danışıq sürəti qarşı tərəf aydın başa düşənə qədər yavaş olmalıdır.
Kifayət qədər yuxu alın:Yaşlıların yuxuya getməsi və asanlıqla oyanması çətindir. Onlar palatanı sakit saxlamalı, işıqları erkən söndürməli, mənfi stimullaşdırmanı azaltmalı və yaxşı yuxu mühiti yaratmalıdırlar. Onlar həmçinin yatmazdan əvvəl ayaqlarını ilıq suya sala, onlara istirahət üsullarını öyrədə və yatmazdan əvvəl daha az su içməyi tapşıra bilərlər. yuxuya kömək etmək.
Pəhriz rəhbərliyi 
yaxşı qidalanma vərdişləri inkişaf etdirin, siqaret və içkidən uzaq durun, tez-tez az miqdarda yeyin, ət və tərəvəz qarışığına diqqət yetirin, duz, şəkər və xolesterol qəbulunu azaldın, daha çox meyvə, tərəvəz və asan həzm olunan qidalar yeyin. özünü idarə etmə qabiliyyəti zəif olduqda, pəhrizinə nəzarət etməli olan xəstələr xəstələrin özləri yemək yeməsinin və müalicəvi təsirə təsir etməməsi üçün ailə üzvlərindən qida və içkiləri saxlamağı xahiş etməlidirlər.
Əsas qayğıları gücləndirin
- Yataq bölməsini səliqəli və quru saxlayın
- Hemiplejik xəstələr xəstənin yan təzyiq nöqtələrinin qorunmasını gücləndirməli, ətrafların passiv hərəkətinə kömək etməli və venoz trombozun yaranmasının qarşısını almaq üçün müvafiq masaj etməlidirlər.
- Xəstənin mövqeyini dəyişdirərkən sürükləmək, çəkmək, itələmək və s. çəkinin
- Xüsusilə çaşqın və ünsiyyət qurmaqda çətinlik çəkən yaşlı xəstələr üçün dəriyə yaxşı qulluq edin.
Təhlükəsiz olun
- Peyceri xəstələrin ona asanlıqla toxuna bildiyi yerə düzəldin və onlara ondan necə istifadə etməyi öyrədin. Növbəni qəbul edərkən fövqəladə hallarda gecikmələrin qarşısını almaq üçün zəng sisteminin normal olub olmadığını yoxlayın.
- Yaxşı olar ki, hemipleji xəstənin çarpayısı divara söykənsin, xəstənin əzaları içəriyə baxsın ki, çarpayıya düşmə ehtimalı az olsun. Huşunu itirmiş yaşlı insanlar çarpayıları əlavə etməlidirlər
Xəstələrə və onların ailələrinə göstəriş verin ki, qocalar mövqelərini dəyişdirərkən yavaş hərəkət etməli və postural hipotenziya və düşmələrin qarşısını almaq üçün fasilələr verməlidirlər. - Vəziyyətdəki dəyişiklikləri müşahidə etmək üçün palata turlarının sayını mümkün qədər artırın və vəziyyəti gecikdirməmək üçün yaşlı xəstələrdən gələn mənfi şikayətlərə daha diqqətli olun.
Yaşlı xəstələrin əksəriyyəti bir və ya bir neçə xroniki xəstəliklə qarşılaşdıqda canlı və rəngarəng həyat arzulayır, lakin xroniki xəstəliklər onların orqanizminin və funksiyalarının tənəzzülünü sürətləndirir. Yaşlıların psixoloji və fizioloji xüsusiyyətlərinə əsaslanaraq, klinik tibb bacısı işində ideoloji anlayışa tam diqqət yetirməli, yaşlı xəstələrə tibb bacısı işində tərəfdaş kimi baxmalı, yaşlı xəstələrin fiziki və psixi sağlamlığına diqqət yetirməyə daha çox sevgi göstərməliyik, ehtiyaclarını ödəməyə çalışın, onları nikbin tutsun və xəstəliyə qalib gəlmək üçün yaxşı münasibət qurmağa kömək edin. güvən.
Yaşlı xəstələrə psixoloji yardımın əhəmiyyəti
Xəstəliklərdən əziyyət çəkən yaşlı xəstələr müstəqil yaşamaq qabiliyyətini itirməkdən, tək qalmaqdan, uzun müddət yataq başında qohumsuz qalmaqdan qorxurlar. Məsələn, təqaüdçü xəstələr özlərini lazımsız hiss edir, özlərinə yazığı gəlir. Həyat yoldaşları dul qalanda və ya uşaqları ayrılanda özlərini tənha və kədərli hiss edirlər. Onlar tez-tez inadkar xasiyyətlərə, ekssentrikliyə və iradəyə malik olurlar, huşunu itirirlər və ya əhəmiyyətsiz məsələlərdə depressiyaya düşərək ağlayırlar. Fiziki orqan xəstəliklərindən əlavə, bu, çox vaxt psixoloji pozğunluqlar, psixoloji amillər, sosial amillər və psixoloji amillərlə müşayiət olunur. geriatrik xəstəliklərin baş verməsi və sağalması ilə sıx bağlıdır.
Yaşlı xəstələrin müxtəlif təhsil səviyyələri, şəxsiyyətləri, mədəni keyfiyyətləri, iqtisadi şəraiti, ailə mühiti, peşə münasibətləri və həyat təcrübələri fərqli olduğundan,
Xəstəlik qorxusu, depressiya, tənhalıq, narahatlıq və səbirsizlik, şübhə və qorxu, dərman qəbul etməkdən imtina psixologiyası, pessimist və dünyadan yorğunluq kimi mənfi psixologiya, müalicə ilə əməkdaşlıq etməmək kimi mənfi psixologiya çox vaxt endokrin xəstəliklərə səbəb olur. və metabolik pozğunluqlar, xəstəliyin ağırlaşmasına və hətta sağalmanın çətinləşməsinə səbəb olur. Buna görə də yaşlı xəstələrə psixoloji yardım göstərmək son dərəcə vacibdir.
Yaşlıların psixoloji problemləri
Hazırda ahılların sağlamlığına qulluq əsasən dərman və fitneslə məşğul olur. Psixi sağlamlıq problemlərinə az adam baxır. Real həyatda bir çox yaşlı insanlar başqaları ilə uzun müddət ünsiyyət qura bilmədiyi üçün tənhalığa, özünə hörmətin aşağı düşməsinə və faydasızlıq hissinə meyllidirlər. Nə qədər şikayətlənirlərsə, bir o qədər də şikayətlənirlər. Bu, psixi sağlamlığınıza təsir edir və siz mentalitetinizi necə tənzimləyəcəyinizi bilmirsiniz.
Yaxşı psixoloji keyfiyyət fiziki hazırlığı gücləndirmək və xəstəliklərə qarşı müqaviməti artırmaq üçün faydalıdır. Yaşlılar üçün hansı psixoloji vəziyyət sağlamdır?
Tam təhlükəsizlik hissi:Təhlükəsizlik duyğusuna ən mühüm təsir ailə mühitinin var. Ev küləkdən və dalğalardan qaçmaq üçün bir sığınacaqdır. Yalnız eviniz olduqda təhlükəsizlik hissi ola bilər.
Özünüzü tam dərk edin:Özünü obyektiv təhlil etmək və müvafiq mühakimə yürütmək qabiliyyətinə və onların obyektiv olaraq düzgün olub-olmamasına aiddir ki, bu da insanın öz emosiyalarına böyük təsir göstərir.
Həyat məqsədləri realdır:Öz maliyyə imkanlarınıza, ailə şəraitinizə və uyğun sosial mühitə əsaslanaraq həyat məqsədlərinizi təyin etməlisiniz.
Şəxsiyyətinizin bütövlüyünü və harmoniyasını qoruyun:Qabiliyyət, maraq, xarakter və temperament kimi şəxsiyyətin müxtəlif psixoloji xüsusiyyətləri ahəngdar və vahid olmalıdır ki, həyatda xoşbəxtlik və məmnunluq yaşana bilsin.
Öyrənməkdə əyləncə tapın:Yeni həyat tərzinə uyğunlaşmaq üçün öyrənməyə davam etməlisiniz.
Yaxşı şəxsiyyətlərarası münasibətləri və digər yüksək səviyyəli fəaliyyətləri qoruyun
Duyğularını düzgün ifadə etmək və idarə etmək bacarığı: Xoşagəlməz emosiyalar azad edilməlidir, lakin həddindən artıq deyil. Əks halda, bu, təkcə həyata təsir etməyəcək, həm də şəxsiyyətlərarası konfliktləri daha da şiddətləndirəcək. Bundan əlavə, emosiyalar insanların əşyaları qiymətləndirməsi nəticəsində yaranır. Fərqli qiymətləndirmə nəticələri fərqli emosional reaksiyalara səbəb olur. Bir qoca varmış, böyük oğlu duz satan, kiçik oğlu isə çətir satıcısı idi. Qoca həmişə narahatdır. Buludlu günlərdə böyük oğlu, günəşli günlərdə isə kiçik oğlu üçün narahat olur. Bir psixiatr qocaya dedi: Sən çox şanslısan. Böyük oğlunuz günəşli günlərdə, kiçik oğlunuz isə yağışlı günlərdə pul qazanır. Qoca bunun məntiqli olduğunu düşünəndə sevindi.
İstedad və hobbilərinizi məhdud şəkildə istifadə edə, eyni zamanda qocalmağın qarşısını almaq üçün sümüklərinizi məşq edə bilərsiniz.
Yaşlıları necə tanımaq olar
Həyatda tez-tez bəzi yaşlı insanlar olur: müəyyən yaşa çatdıqdan sonra və ya həyatlarında bəzi dəyişikliklərdən sonra onların xasiyyətləri və iş üsulları qəribələşir. Bəzi insanlar əsəbi, qapalı və inadkar olur, bəziləri isə heç bir səbəb olmadan gələcək nəsli günahlandırmağı sevir.
Qoca qəribə olmağa başlayır. Bu, onu bezdirmək məqsədi daşıdığı üçün deyil, qocanın özünəməxsus fizioloji və psixoloji amillərinə görədir.İnsanlar alatoranlıq illərinə çatdıqca, bədənin bütün hissələri açıq-aşkar qocalmanın əlamətlərini göstərməyə başlayır. Bəzi yaşlı insanlar hələ də bütün günü ağrıya dözməli olurlar ki, bu da istər-istəməz onların əsəblərini daha əsəbiləşdirir. Bəzi qocalar bir-biri ilə anlaşdıqlarını görürlər. Onilliklərlə dostluq edən yoldaşlar, dostlar durmadan dünyadan köçür və bu dünyada günlərimin çox məhdud olduğunu düşünməyə bilməzdim. Övladlarımızın hələ də həyatda öz ayaqları üzərində dayana bilmədiyini gördükdə təbii ki, biz də onlar üçün təşviş və narahatlıq keçirəcəyik.
Bəzi yaşlı insanlar günlərinin sayına görə qapalı və depressiyaya düşməyə başlayırlar, qısa ömür və darıxdırıcı həyat haqqında düşünürlər. Belə bir şəraitdə övladları qocalara daha çox diqqət və qayğı göstərə bilməsələr, ondan narazılıqları qocanın kədərli əhvalına daha çox soyuq su tökərək, onu həyata ikiqat qəddar hiss etdirəcəklər. Buna görə diqqətli olmaq və ekssentrik qocanı müşayiət etmək çox lazımdır.
Yaşlıların psixoloji ehtiyacları
Sağlamlıq ehtiyacları:Bu, yaşlılar arasında ümumi psixoloji vəziyyətdir. İnsanlar qocalığa çatanda çox vaxt qocalmaqdan, xəstəlikdən və ölümdən qorxurlar.
İş tələbləri:Təqaüdçü yaşlı insanların çoxunun hələ də işləmək qabiliyyəti var. Birdən işini tərk etmək, yenidən işləmək və öz dəyərini əks etdirmək ümidi ilə mütləq çoxlu fikirlər yaradacaq.
Asılı tələblər:İnsanlar yaşlandıqca onların enerjisi, fiziki gücü, zehni qabiliyyəti azalır və bəzi insanlar özlərinə tam baxa bilmirlər. Onlar övladlarının qayğısına qalmağa və övladlığa ümid bəsləyirlər ki, bu da onların qocalıqda özlərini asılı hiss etməsinə səbəb olacaq.
Yaşlı xəstələr üçün psixoloji baxım tədbirləri
Depressiv əhval:İnsanlar qocalanda qürub hissi keçirirlər. Bu kövrək zehniyyət xəstələndikdən sonra mənfi olur, nəticədə pessimist və məyus bir zehniyyət yaranır. Özlərinin faydasız olduqlarını və başqalarının yükünü artıracaqlarını düşünürlər. Buna görə də, müalicə ilə passiv əməkdaşlıq, əsasən, özünə hörməti və müstəqilliyi güclü olan və daha ağır xəstələrdə müşahidə olunur.
Tibb bacısının prinsipləri:Tibb heyəti ilə xəstələr arasında ünsiyyətin artırılması və tibb bacısı heyəti ilə xəstələr arasında ahəngdar əlaqənin yaradılması təkcə məlumatların hərtərəfli və dəqiq toplanması üçün əsas deyil, həm də effektiv ünsiyyətin aşağı əhval-ruhiyyəni azaltmaq və aradan qaldırmaq üçün vacib tədbirlərdən biridir və yaşlı xəstələrin depressiyası. İş səbəbiylə yaşlı xəstələr Sosial fəaliyyətlərin azalması və danışacaq birinin olmaması asanlıqla depressiyaya səbəb ola bilər. Ailə üzvlərinin əlaqələri və dəstəyi çox vacibdir.
Yalnızlıq:Əsasən uzun müddət xəstəxanada yatan və qohumlarının yanında olmayan xəstələrdə baş verir. Bu xəstələrin əksəriyyəti introvert və nadir hallarda danışır. Digər xəstələr onlarla ünsiyyət qurmaq istəmirlər. Bundan əlavə, onlara baş çəkməyə çox az adam gəlir ki, bu da xəstələri çox tənha hiss edir. Simptomlara işsizlik, depressiya, tez-tez yataq xəstəsi olmaq və s. daxildir.
Tibb bacısının prinsipləri:Xəstələrlə emosional ünsiyyət üçün kanallar yaratmaq tənhalığı aradan qaldırmağın ən yaxşı yoludur. Bu xəstələr zahirən sakit görünsələr də, daxildə emosiyalarla zəngindirlər. Tibb bacısı baxımında biz xəstələrlə əlaqə saxlamaq, fikir mübadiləsi aparmaq və bəzi praktik fəaliyyətlərdə iştirak etmək üçün xəstələrə rəhbərlik etmək üçün təşəbbüs göstərməliyik.
Narahat:Bu, xəstəxanaya yatırılan yaşlı xəstələr arasında ən çox rast gəlinən psixoloji problemdir. Hər xəstədə müxtəlif dərəcələrdə mövcuddur, lakin ən çox xəstəxanaya ilk dəfə müraciət edən xəstələrdə qəbulun ilk həftəsində özünü göstərir. Hələ də hansı xəstəlikdən əziyyət çəkdiklərini, şiddətini, nə vaxt sağalacağını bilmirlər, ona görə də təşviş və təlaş içində olurlar.
Tibb bacısının prinsipləri:Təlimi izah edin, dəstəkləyin və rahatlayın. Xəstələr tərəfindən verilən suallara diqqətlə izahat verin ki, xəstələr onların vəziyyətini başa düşə bilsinlər, narahatlığın səbəblərini və mənfi təsirlərini göstərə bilsinlər və istirahət təlimi keçirsinlər. Xəstələr tibb bacısının fikirlərini qəbul edə bilər və qısa müddətdə bu cür psixologiyanı müəyyən müddət ərzində aradan qaldırsanız və ya yüngülləşdirsəniz, yuxu və qidalanma şəraitiniz xeyli yaxşılaşar.
Qorxular və Şübhələr:Əsasən vəziyyəti pisləşən və ya xərçəng xəstələri və ya vəziyyəti cərrahi müalicə tələb edən xəstələrdə müşahidə olunur. Xəstənin ölümcül olduğunu və ölümə yaxınlaşdığını düşünürlər, ya da cərrahi müalicədən qorxurlar.
Tibb bacısının prinsipləri:Xəstələri müxtəlif müalicə, qulluq və reabilitasiya fəaliyyətlərində fəal iştirak etməyə və həyata keçirməyə həvəsləndirmək, xəstəlik və profilaktik sağlamlıq tədbirləri haqqında bilikləri təqdim etmək kimi rəhbərlik və izahat qorxunu azalda bilər. Eyni zamanda, belə xəstələrə daha diqqətli və düşünülmüş qayğı göstərilməli, söz və əməllərində ehtiyatlı olmalıdır. Ona cərrahiyyə və digər biliklər haqqında bir şey bilsin və xəstənin vəziyyətinin kritik olduğunu hiss etməsinə və müalicəyə inamını itirməsinə imkan verməyin.
Emosional qeyri-sabit:Daha çox tez əsəbiləşən, səbirsiz, seçici və s. xəstələrdə rast gəlinir. Onların emosional dəyişiklikləri maddi yüklərdən, xəstəlikdən və qohumlardan və s. səbəb ola bilər. Onlar xəstəlikləri və bir qədər qeyri-qənaətbəxş şeyləri ilə bağlı narahatlıqlarını, çox vaxt tibb bacılarına çatdırmaq istəyirlər. və ya müşayiətçilər. kadr.
Tibb bacısının prinsipləri:Anlamaq, dözmək və dözmək, rəhbərlik etmək və eyni zamanda ailə üzvlərini, qohumları və dostları tez-tez ziyarət etməyə təşviq etmək və emosional dəstək və qayğı göstərmək kimi yaxşı sosial dəstək sisteminin qurulmasına kömək edin.
Yaşlıların ümumi simptomları
İshalınız varsa yemək yeməyin:Yaşlılarda həzm funksiyaları zəifləmiş və müqaviməti azalmışdır. Onlar kəskin enterit kimi yay və payızda ishala səbəb olan bağırsaq xəstəliklərinə meyllidirlər.
Qış gecəsi kramplarından çəkinin:Bəzi zəif yaşlı insanlar tez-tez gecələr dana kramplarından əziyyət çəkirlər ki, bu da dözülməz ağrılara səbəb olur. Bəzən gecələr bir neçə dəfə krampları olur, bu da onların gecə yaxşı yata bilməməsinə səbəb olur.
Tibbi araşdırmalar hesab edir ki, gecə buzov krampları ümumiyyətlə insan orqanizmində serum kalsium ionunun konsentrasiyasının azalması nəticəsində yaranır ki, bu da sinir və əzələlərin həyəcanını artırır. Bununla belə, soyuq stimullaşdırma, dərin yuxu zamanı aşağı ətrafların uzun müddət əyilməsi, ayağın qəfil uzanması və s. Çox vaxt dana kramplarına səbəb olan xarici səbəb olur. Hipokalsemiya nəticəsində yaranan krampların qarşısının alınması və müalicəsi üçün əsas üsullar aşağıdakılardır:
Yeməklərdə kalsiumda yüksək olan və qida balansına faydalı olan süd, soya məhsulları, qurudulmuş karides, kələm və s. kimi təzə qidaları seçməyə diqqət edin ki, bunlar da orqanizmin kalsiumunu əlavə edə bilər. Siz həmçinin həkimin göstərişi ilə kalsium qlükonat həbləri, kalsium qlükonat həbləri, kalsium laktat və digər kalsium tərkibli dərmanları qəbul edə bilərsiniz. Tərkibində D vitamini olan qidaları daha çox yeməyə diqqət edin.
Soyuq mövsümdə çox az paltar geyinməməli, yorğan isinməli və ayaqlarınız üşüməməli, oyandığınız zaman ayaqlarınızı çox tez və ya çox uzatmamalısınız.
Yaşlılara necə qulluq etmək olar
Həyat tərzini dəyişdirin:
- Ağlabatan yeməklər
- Çəkiyə nəzarət edin
- Düzgün məşq
- Siqareti buraxın
- Zehni stressi azaldın
Fövqəladə hallarda çölə çıxarkən tez-tez istifadə olunan ilk yardım dəstini özünüzlə aparın və son istifadə tarixini mütəmadi olaraq yoxlayın.
Ailə üzvləri ev ünvanını və ailənin əlaqə nömrəsini yaşlılar üçün paltarın daxili küncünə naxışlı olan kiçik çantaya qoya bilərlər.
Tez-tez istifadə olunan əşyalar: saatlar, yastıqlar, dəyişdirmə, qoltuq dəyənəkləri, oxu eynəkləri. Eşitmə cihazları, xüsusi mobil telefonlar, papaqlar, kiçik dəsmallar.
Yaşlılar üçün yeddi tabu
Sərt tüklü diş fırçalarından istifadə etməyin. Yaşlı insanların diş ətləri kövrək olur. Sərt tüklü diş fırçasının istifadəsi sərt tüklərin toqquşması nəticəsində diş ətinin travmatik zədələnməsinə səbəb olacaq və periodontal xəstəliyə səbəb olacaqdır.
Həddindən artıq yeməkdən çəkinin. Yaşlılarda mədə-bağırsaq traktının həzm funksiyası azalır. Həddindən artıq yemək qarın yuxarı hissəsində dolğunluğa səbəb olacaq, ürəyin və ağciyərlərin normal fəaliyyətinə təsir edəcəkdir. Bundan əlavə, qida həzm olunarkən mədə-bağırsaq traktında çoxlu miqdarda qan cəmlənir, nəticədə ürək və beyinə qan tədarükü nisbətən azalır ki, bu da asanlıqla miokard infarktı və insult yarada bilər.
Həddindən artıq içkidən çəkinin. Həddindən artıq içki qan damarlarını genişləndirə bilər, qan təzyiqinin aşağı düşməsi səbəbindən angina pektorisinə səbəb ola bilər və ya qan təzyiqinin qəfil artması nəticəsində beyin qanamasına səbəb ola bilər.
Çox duzlu yeməklərdən çəkinin. Həddindən artıq duz yemək dövran edən qan həcmini artıracaq, yaşlılarda böyrəklərin natrium ifrazat funksiyasını zəiflədəcək, damarların daralmasına səbəb olacaq, qan təzyiqini artıraraq ürəyə yükü artıracaq, hətta ürək çatışmazlığına səbəb olacaq.
Yaz çarpayılarında yatmaqdan çəkinin. Yaylı çarpayıda yatmaq qocanın bədəninin çökməsinə səbəb olur. Bədənin yuxarı əzələləri rahatlaşsa da, aşağı əzələlər dartılır ki, bu da bel əzələlərinin dartılması, sümük hiperplaziyası və boyun spondilozundan əziyyət çəkən yaşlı insanların simptomlarını asanlıqla ağırlaşdıra bilər.
Uzun müddət oturduqdan sonra qəfil ayağa qalxmaqdan çəkinin. Uzun müddət oturduqdan sonra çox tez ayağa qalxan yaşlı insanlar beyin qanının həcmini nisbətən azalda bilər, müvəqqəti beyin işemiyasına, başgicəllənməyə, başgicəllənməyə, ürək döyüntülərinə və asan yıxılmalara səbəb olur və təsadüfi travmaya səbəb olur.
Çox tez-tez çimməkdən çəkinin. Yaşlıların dərisi nazikləşir və qırışır, piy vəziləri isə atrofiyaya uğrayır. Çox tez-tez çimmək insanları asanlıqla yorar və yağ çatışmazlığı səbəbindən dərini qurudur. Qələvi və ya turşu sabunu təkrar istifadə edilərsə, dərini qıcıqlandıracaq və qaşınma və ya çatlara səbəb olacaqdır.
Göndərmə vaxtı: 02 dekabr 2024-cü il